恋爱关系本质上是人类繁衍本能所催生的一种个人行为，心理学上爱是社交与文化的表现。
在文学作品中，以及心理学家、哲学家、生物化学家和其他职业的专家的著作中，我们都可以找到关于爱情定义的争论。爱情是相对的，但是被普遍认同的是，爱情是在人际关系中对某个人产生的一种特殊而极为重要的感情。
在浪漫爱情的初始阶段，人们往往更重视情绪，尤其是爱、亲密、同情、赞赏和亲和等，而不是身体上的亲密。
恋爱脑
指的是陷入热恋时的思维模式，此时的人会陷入一种以“感性”为主导的思维模式，“理性”则被抛诸脑后，情侣间如胶似漆、意乱情迷。
用科学的角度来描述，热恋时人的大脑会分泌大量的“多巴胺”、“肾上腺素”等激素，使得人会感到心情愉悦，于是个人行为也会变得不加思考的随心所欲，这种状态与人发疯时很相似。
随着时间的推移，人的大脑会逐渐产生疲倦感（类似于“审美疲劳”），大脑疲倦了以后，会减少“多巴胺”等激素的分泌，使得人逐渐从热恋中“清醒”。
根据科学研究的结果，大多数人的“热恋期”平均大约能维持四年左右，“清醒”后双方的感情会日益淡漠，随后以分手告终。
最佳恋爱期
恋爱与人类基因中的繁衍本能密切相关，属于人类天生的本能生理反应之一，当人出现第一性征后，就会自动触发恋爱需求（俗称发情、思春）。
现代男女的第一性征出现时间大约在12岁-13岁左右，所以这个时候也是青少年对恋爱需求的开始，也称为“情窦初开”。
此时由于少年们都还在读书，拥有学校和家庭的双重监护，实际上是最适合恋爱的时期。
由恋爱原理可知，热恋时的人是容易“丧失理智”的，所以在家长的监护下，可以提供强大的外力帮助守住底线，能有效阻止“恋爱脑”可能引发的危害。
在最美好的年纪、最安全的环境下，无忧无虑的享受恋爱，是一种莫大的精神享受，能留给人生一大美好的回忆。
作为家长、老师等，除了帮忙守住底线外，不应该对少年们的恋爱过多干涉，应该顺其自然，让他们自由的选择玩伴，度过一个愉快的青春期，至于他们最终能否“修成正果”，留待时间去检验即可，因为人都会逐渐长大，他们的想法也会自然发生改变。
理论上来说在老师和家长的双重监护下，此时少年们谈恋爱应该很安全，能获得成年人的理性帮助，避免发生悲剧。 但实际情况很复杂，部分家长或老师的道德水平低下，很可能反而会诱导少年们“误入歧途”。 中国境内的宣传系统喜欢使用“早恋”一词，污名化正常的恋爱需求，强迫少年们在最适合恋爱的年纪却压抑自己，反而容易导致成年后的悲剧。
报复性恋爱
这是一种中国境内很常见的现象，由于思想教育保守，以及家长的教育水平低下，往往会在小孩的少年时期强行压制其恋爱需求，严防死守般阻止任何恋爱的发生，以至于少年们被迫把情愫藏于心底。
当正式进入社会后，或彻底脱离了家长的管控后，被压抑多年的恋爱需求集中爆发，此时常常会盲目的四处寻求恋爱机会，但由于他们之前没有过任何恋爱经历，加上“恋爱脑”的特性，导致他们很容易被社会上的“渣男”、“渣女”们玩弄，最终很可能会酿成更大的伤害。
很多未婚单亲女性、各种感情悲剧等常常都是因为“报复性恋爱”而产生。
这种被外力强行压制的欲望，随后集中爆发的情况，不只是爱情，还有诸如玩游戏、买玩具、买零食等。 如果从小被彻底压制，积压多年后，一旦脱离了管控，往往会“变本加厉”的大爆发，反而会造成更大的危害。
恋爱类型
热恋
指的是纯粹的感性需求为主，双方主要是为了享受这个过程，并没有什么明确目的。
热恋中的双方，常常会如胶似漆、意乱情迷、浓情蜜意、山盟海誓等，恨不得向全世界宣告自己的幸福。
此时的双方基本上处于“恋爱脑”的状态，行为模式趋于感性推动，周围人的建议基本上不会起作用。
当度过“热恋期”后，不一定会“修成正果”，可能会分手，然后继续找寻下一次热恋的机会。
这个模式类似于“组队玩游戏”，当你与好友一起合作玩游戏时，实际上也是没有明确目的，主要是为了享受一起玩耍的欢乐时光。 所以纯粹的恋爱没有结果是很正常的，不要过于认真，以为谈了恋爱就一定“长相厮守”，抱持着过高的期望，很可能会导致精神受创。
交往
指的是一种以结婚为目的恋爱关系，双方基本不会进入“恋爱脑”模式，而是较为平淡的日常交往，行为模式趋于理性推动。
此时双方属于“互相考察”阶段，主要是互相确认是否“合拍”，是否能长久一起过日子，因此往往比“热恋”模式持续的时间更长。
当双方觉得互相合适，最终会走向婚姻，不然则会分手。
当刚开始的热爱消失后，便会转为长期依附的爱，这是因为催产素等化学物的影响。按摩与做爱可以帮助触发催产素的作用。 这种以结婚为目的的恋爱关系，不仅需要双方的磨合，还要考察双方家庭的契合程度，有时可能会因为“门不当，户不对。”而分手。
勾引
指的是一种由某一方操控的恋爱关系，这种模式下其中一方处于“恋爱脑”状态，另一方则清醒的进行操控。
与其说是恋爱，倒不如说这是一种假借恋爱为名的诈骗，常用于骗财、骗色、杀猪盘等情况，这种恋爱关系往往以悲剧收场。
恋爱过程
不管是“一见钟情”，还是“见色起意”，一段恋爱关系的开始一定是以外貌为诱因，或许是漂亮的五官、性感的身材、亦或是迷人的气质。
当双方互相看对眼后，就会像普通交友一样，逐渐开始接触，日常交流变得更加频繁，会相约一起玩耍等。
整个恋爱的过程，总体上和普通社交是一样的，主要是进行日常聊天、相约外出游玩、互相走访送礼等，最大的区别在于，恋爱的双方会做出一些有别于普通朋友的，更加亲密的行为，甚至发生性关系。
所以恋爱关系实际上并不神秘，也并不复杂，主要是顺其自然的日常社交即可，但不要过于“用力”的促进恋爱关系，这反而容易引起双方的不适。
恋爱的重点在于，如何在日常社交中，逐渐培养出更深的感情羁绊，为双方的生活赋予更大的意义，使得双方的生活能留下更多美好的回忆。
恋爱是一个双方交互的过程，强调的是双方的互动行为，所以正常的恋爱关系是由双方共同来维护的。（俗称：双向奔赴） 单方面的“追求”实际上并不能维系恋爱关系的健康发展，反而会滋生出各种病态的感情纠纷，甚至演变成互相伤害的惨痛经历。